[...] z oliwek w domu W dzień NT 5g rano po przebudzeniu będzie ok? Cykl planuję na 8 tygodni bo na tyle mi tej kreatyny starczy. Co do tej kretki w końcu bo nie wiem, mówicie żeby odpuścić bcaa, dlaczego? Może HMB? Samą kretkę bez niczego też można? Z tego co widzę zawsze ktoś coś dokupuje na cykl właśnie bcaa czy coś tędy. Proszę o dalszą poradę ;D
Dzisiaj trening plecy lydki brzuch poszlo sprawnie chociaz przez te pogode deszczowa nie mialem checi. Trening na plus! oczywiscie przed i po poszlo: 13gr BCAA POWDER 5gr L-Glutamine 4caps HMB Po treningu dodatkowo 5gr Creatine Powder 50gr Carbo Plus 30 min pozniej 40gr Whey C-6 ( swoja droga bardzo dobre bialko kompilacja chyba wszystkich bialek [...]
To moja żona pije RedBula z alkoholem. Ja nie piję RedBula - szkoda mi kasy na takie napitki. Piję własne wino i kompoty. tak troche pół zaretm pół serio pisalem o tym Red Bullu. Ja rzadko, bo rzadko, ale czasami sie skusze (1-2 w mieisacu, przewaznie jak tankuje auto) A teraz dzien dzisiejszy: Dieta: DOSTARCZONO: 2 695,9 kcal B: 182,5 g [...]
Piatek: Dieta: 2 723,0 kcal, B 172,1 g, W 420,5 g, 39,2 g Aktywnosc: Mecz na duzym boisku (45minut plus 10 minut solidnej rozgrzewki) Regeneracja: Drzemka 30 min Suple: BSN Syntha, Hydrocycut SX7, BCAA, Kreatyna Dalem wiecej weglowodanow ze wzgledu na mecz.Gralo mi sie dobrze, bo rywal o jedna klase rogrywkowa slabszy, ale czulem, ze nogi [...]
co to za ocena ?? pas nie poszedl w gore ?? chlopie jak chcesz byc kulturysta to skoncz z takimi odnosnikami co do formy jakby poszedl kg na wadze to znaczy ze zrobiles na tym miesnie?? w kulturystyce sie odchodzi od cyferek chyba ze notujesz sobie gdzies ktore miejsca zajmowales na zawodach wnioskowałem swoje ładowanie, że po nim pas nie skoczył [...]
http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg 12h w pracy, czuje że mam więcej energii i libido na wielki plus, lecz ssanie wielkie.. http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Wit C 1000mg Hi Tec BCAA Powder 15g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Wit D z k2 Wit C 1000mg [...]
[...] ladowan Trening split Rekordy klatka-112.5 przysiad-190 martwy 180 W stalej suplementacji kreatyna mono, omega3, vitaminall, magb6, k2d3, ashwa, przedtreningowki, bcaa/eaa Dlaczego ja? Bo na masie sobie pozwalam na ZBYT duzo i nie idzie to tak jakbym chcial tak dlugi test z pewnoscia swietnie wplynie na moja sylwetke ale rowniez na [...]
[...] budulcowych (wysokiej jakości białek) jak i produktów które czynią trening bardziej efektywnym oraz przyspieszają budowę masy mięśniowej (np. krealkalyn, nitric oxide, bcaa, tribulus terrestris, itp). Natomiast podczas robienia definicji konieczne jest stosowanie diety redukcujnej (czuli dostarczamy organizmowi mniej składników [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra Panowie, konkrety, bo kasa przeznaczona i mam czas wybrać się do jakiegoś sklepu czy nawet zamówić dziś co nieco :) Po poczytaniu trochę, planuje: 1. Białko 2. Witaminy 3. BCAA/Arganina/Alanina 4. Spalacz tłuszczu, L-karnityna jakaś? 1. Jakie białko polecicie w dobrej cenie i smaku? Niby Olimp Whey protein spoko, ale chyba dość drogi co? Czy [...]
Witam dzięki wielkie za pomoc byczku właśnie układam sobie dietę :) wszystko w porządku :) aha doszedłem do wniosku, patrząc po wszystkich dostępnych suplementach dostępnych na rynku że to dymatize nie jest warte tych pieniędzy znalazłem zamienniki o niebo lepsze i w podobnej cenie :) Witaminki saszetki SCITEC NUTRITION MULTI PRO PLUS Bcaa [...]